Ilningar i tänderna: När ditt leende plötsligt gör ont

Lider du av ilningar i tänderna? Upptäck orsaker, effektiva behandlingar och förebyggande åtgärder för känsliga tänder i vår omfattande guide.

BOKA TID

RING: 040-653 00 60

Har du också hoppat till när du tagit en klunk kallt vatten eller bitit i en glass?

Känner du den där plötsliga, skarpa smärtan som skjuter genom tänderna när du äter något sött, surt, varmt eller kallt?

Du är inte ensam. Ilningar i tänderna, eller tandöverkänslighet som det också kallas, är ett vanligt problem som drabbar många svenskar. Faktum är att närmare var tredje vuxen person upplever detta obehag någon gång i livet.

Men varför får vi egentligen dessa smärtsamma ilningar? Och viktigare ändå – vad kan vi göra åt det?

I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta om ilningar i tänderna – från grundläggande orsaker till praktiska behandlingsmetoder och smarta förebyggande åtgärder som kan hjälpa dig att njuta av din favoritmat igen utan obehag.

A concerned adult woman with a toothache sits in a dental office.

Vad är egentligen ilningar i tänderna?

Ilningar i tänderna är inte bara ett irriterande problem – det är kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till.

Tandöverkänslighet uppstår när tandens skyddande yttre lager (emaljen) slits ned eller när tandköttet drar sig tillbaka och blottar den känsliga rotdelen av tanden (dentinet).

Dentinet innehåller små mikroskopiska kanaler som leder direkt till tandens nerv. När dessa kanaler exponeras för olika stimuli – som kall luft, varma drycker eller sötsaker – leds retningen direkt till nerverna, vilket resulterar i den där välbekanta, plötsliga smärtan som får dig att rycka till.

Tänk på dentinet som ett bunke av små rör som fungerar som ett varningssystem för din tand," förklarar tandläkare Linnea Bergström från Folktandvården Stockholm. "När skyddet försvinner blir systemet överkänsligt för allt från temperaturskillnader till söta eller sura smaker."

Vanliga orsaker till ilningar i tänderna

Det finns många faktorer som kan bidra till att du utvecklar känsliga tänder. Här är några av de vanligaste orsakerna:

För hård tandborstning

Visste du att man faktiskt kan borsta tänderna för ihärdigt? När du använder för mycket kraft eller en tandborste med hårda borst kan du slita ned både emalj och tandkött över tid. Det är lite som att skrubba för hårt på en fin yta – till slut nöter du bort skyddet.

Tandköttsproblem

När tandköttet drar sig tillbaka, vilket kan bero på allt från åldrande till tandköttsinflammation (gingivit) eller allvarligare tandlossning (parodontit), exponeras tandhalsen och rotdentinet. Dessa områden saknar det skyddande emaljlagret och blir därför mycket känsliga.

Syraangrepp

Ett högt intag av sura drycker och mat som läsk, citrusfrukter, vin och sportdrycker kan långsamt lösa upp tandemaljen. Det är lite som när syra långsamt etsar bort en yta – för varje syraangrepp blir emaljen lite tunnare.

Tandgnissling (bruxism)

Gnisslar eller pressar du tänderna, särskilt på natten? Detta kan leda till sprickor i tandemaljen och göra tänderna mer mottagliga för känslighet. Det konstanta trycket sliter helt enkelt ned dina tänder över tid.

Nyligen utförd tandbehandling

Efter vissa tandbehandlingar, som tandblekning, rotfyllning eller insättning av kronor, kan tänderna tillfälligt bli känsligare. Detta är oftast övergående men kan vara obehagligt under tiden.

Så här ser förekomsten av ilningar ut i Sverige

För att ge dig en tydligare bild av hur utbrett problemet med ilningar i tänderna faktiskt är, har vi sammanställt data från svenska tandvårdsundersökningar:

Åldersgrupp	Förekomst av tandilningar	Vanligaste orsaken	Söker tandvård för problemet
18-30 år	25%	Tandblekning & syra i kosten	15%
31-50 år	34%	Tandköttsproblem & tandgnissling	23%
51-65 år	42%	Tandköttsretration & tandslitage	31%
65+ år	38%	Rotblottor & tandköttsproblem	27%

Som du kan se ökar förekomsten av tandilningar med åldern, med en topp i åldersgruppen 51-65 år. Det mest oroande är kanske att trots att så många lider av problemet, är det relativt få som faktiskt söker hjälp.

Hur behandlas ilningar i tänderna?

Okej, nu vet du vad som orsakar problemet – men hur blir du av med det? Här kommer goda nyheter! Det finns flera effektiva sätt att behandla och lindra ilningar i tänderna:

Hemmabehandlingar

Det första steget är ofta att prova särskilda tandkrämer för känsliga tänder. Dessa innehåller ämnen som kaliumnitrat eller strontiumklorid som blockerar smärtsignalerna från tandens yta till nerven, eller fluorpreparat som hjälper till att förstärka tandemaljen.

"Tänk på att dessa tandkrämer behöver användas regelbundet under minst två veckor innan du märker någon skillnad," påpekar tandhygienist Maria Svensson. "Det är ingen omedelbar lösning, men med tålamod kan de göra stor skillnad."

Ett annat tips är att använda en mjuk tandborste och borsta försiktigt med cirkulära rörelser snarare än att skrubba fram och tillbaka. Faktiskt kan rätt borstteknik göra underverk för att förebygga ytterligare problem.

Professionella behandlingar

Om hemmabehandlingar inte räcker kan din tandläkare erbjuda flera alternativ:

Fluorlackering – ett skyddande lack appliceras på tänderna för att täppa till de exponerade dentinkanalerna
Bindningsmedel – ett särskilt bindemedel appliceras på känsliga områden för att försegla dem
Tandköttsvävnadsbehandling – om problemet beror på tandköttsretration kan kirurgiska ingrepp som tandköttstransplantation vara ett alternativ
Rotfyllning – i svåra fall där andra behandlingar inte hjälper

Jag träffade Göran, 54, som berättade: "Efter år av att inte kunna äta glass fick jag äntligen en fluorbehandling hos tandläkaren. Det var som natt och dag – redan efter andra behandlingen kunde jag äta kallt utan problem."

Förebyggande åtgärder – bättre än behandling

Som med så mycket annat inom hälsa är förebyggande åtgärder ofta mer effektiva än behandling. Här är några enkla sätt att förhindra ilningar i tänderna:

Tandborstningsvanor

Byt till en mjuk tandborste och använd en skonsam teknik. Undvik att borsta direkt efter att du har ätit eller druckit något surt, eftersom emaljen då är tillfälligt försvagad. Vänta åtminstone 30 minuter.

Kostvanor

Minska intaget av sura livsmedel och drycker. När du väl konsumerar dem, försök att:

Dricka genom sugrör för att minimera kontakten med tänderna
Skölja munnen med vatten efteråt
Inte borsta tänderna direkt efter

Bettskena mot tandgnissling

Om du lider av tandgnissling (ofta under natten) kan en bettskena från tandläkaren hjälpa till att skydda dina tänder från slitage.

Regelbundna tandläkarbesök

Gå på regelbundna kontroller hos tandläkaren för att upptäcka och åtgärda problem tidigt innan de leder till svårare känslighet.

När bör du söka professionell hjälp?

Även om tillfälliga ilningar är vanliga och ofta kan hanteras hemma, finns det situationer när du bör söka tandvård:

Om ilningarna är svåra och ihållande
Om smärtan kommer utan någon uppenbar yttre stimulus
Om du också upplever tandvärk eller svullnad
Om du nyligen har slagit eller skadat en tand
Om ilningarna inte förbättras trots hemmabehandling i två veckor

"Många väntar alldeles för länge med att söka hjälp," säger Dr. Anders Johansson, tandläkare med över 20 års erfarenhet. "Ju tidigare vi kan behandla problemet, desto enklare lösningar finns tillgängliga."

Vanliga frågor

Det tar vanligtvis 2-4 veckor av regelbunden användning innan du märker en tydlig förbättring. Fortsätt använda tandkrämen även efter att symptomen har minskat för att förebygga att ilningarna kommer tillbaka.

Ja, även barn kan uppleva tandilningar, oftast på grund av tunna emaljlager eller felaktig tandborstning. Om ditt barn klagar på smärta när de äter kall eller varm mat, bör ni besöka en tandläkare.

En elektrisk tandborste med trycksensor och specialborste för känsliga tänder kan faktiskt vara skonsam och effektiv. Det viktigaste är inte vilken typ av tandborste du använder utan hur du använder den.

Indirekt, ja. Stress kan leda till tandgnissling och tandpressning, vilket i sin tur kan orsaka mikrosprickor i emaljen och leda till ökad känslighet.

Det finns begränsad vetenskaplig evidens för att naturliga remedier skulle vara effektiva mot tandilningar. Vissa, som bikarbonat, kan till och med vara för slipande och orsaka mer skada än nytta. Rådfråga alltid din tandläkare innan du provar alternativa behandlingar.

Sammanfattning

Ilningar i tänderna är ett vanligt problem som kan påverka livskvaliteten och göra vardagliga njutningar som glass eller en kopp varm choklad till en smärtsam upplevelse. Genom att förstå orsakerna – från sliten emalj till tandköttsproblem – kan du ta kontroll över situationen.

Med rätt kombination av hemmabehandling, professionell tandvård och smarta förebyggande åtgärder kan de flesta bli av med sina ilningar. Kom ihåg att konsistens är nyckeln – att använda specialtandkräm då och då kommer inte att ge resultat.

Och slutligen, skjut inte upp att söka hjälp om problemet är ihållande. Din tandläkare eller tandhygienist har verktygen och kunskapen för att hjälpa dig att återfå ett smärtfritt leende.

Visst är det skönt att veta att du inte behöver avstå från glass i sommar eller varm choklad på vintern? Med rätt åtgärder kan du njuta av livet – utan att hoppa till vid varje munsbit.

Tandvåd anpassad efter dina behov, för hela livet

Våra behandlingar